Leemos lo siguiente en la edición digital de EL MUNDO.ES

http://www.elmundo.es/elmundosalud/2009/04/08/nutricion/1239177855.html

Las razones de esta situación evidente a la par que peligrosa son a mi juicio, más que obvias.

Tenemos una cultura muy sedentaria y la alimentación cada vez es peor.  Por una parte nos bombardean constantemente de mensajes subliminales en los que nos hacen ver que los que de verdad valen son los  guapos y delgados seres que aparecen por television, nos indican lo importante que es estar perfecto en cada momento y lo malo que es tener sobrepeso. Por el otro en ningun momento se les enseña a los niños que el deporte debe de ser una practica regular,  tan importante como hacer los deberes o la higiene diaria. Lo que ocurre es que la sociedad no suele ser buena consejera, la parte fisica no es trascendental, pero si es cierto que deberiamos poner tanto empeño en cuidar nuestra parte fisica como nuestra parte mental o espiritual, ya que forman parte de nuestro ser.

El deporte deberia de ser una practica habitual para cualquier persona, ya que nos ayuda a liberar estres, quemamos grasas y al terminar de realizar cualquier ejercicio nos encontramos considerablemente mas felices y orgullosos de nuestra “gesta”.

La explicación del bienestar que uno siente al hacer ejercicio es sencilla: liberamos endorfinas.

http://endorfina.bligoo.com/content/view/52691/Que_son_las_Endorfinas.html

Pero además la practica habitual de cualquier deporte tiene algo más maravilloso aun y es que conforme vayamos mejorando los resultados se haran sobradamente visibles para nosotros, lo que ayuda a reforzar la autoestima y el autoconcepto de uno mismo.

Un saludo